hinagesichiryoin– Author –

『変形性膝関節症①』 今回は変形性膝関節症です！実は私、変形性膝関節症（中期）になってしまいました。趣味のフットサルはできなくなってしまいました。 ホントに悲しいですが、自分のためにも改めて冊子にしました。 今回は①です。是非ご覧ください。 #...

今回は座ってできる運動です！ 家にあるもので運動できますし、座ってやるので転倒の危険が少ないです。 どれも1分位あればできます！ 是非習慣にして頂けると嬉しいです！ https://youtu.be/vLOqJbcGM6g ～プロフィール～ひなげし治療院は朝霞市・和光市...

今回は「脳トレ」です！ 私は前職でリハビリ型デイサービスで管理者や相談員をしていました。 その時に運動指導をしていた経験もあります。 そこで今回は、デイサービス時代に盛り上がった脳トレ３選を作りました。 あくまで私調べです！！！！！ やってみ...

「フレイル」について 今回はフレイルについて冊子を作りました。 なんとなくこんな感じ？というのはあったのですが、調べると様々な視点から調査をし、様々な角度からケアをする必要があるものだとわかりました。 是非読んでみてください！ ～プロフィー...

こんにちは！ 今回は膝の痛みが気になる方向けのセルフケアです。 実は私半月板損傷、前十字靭帯断裂、アキレス腱断裂と骨折はほとんどないのに怪我すると大事になってしまいます。 みなさまはそんなことにならないためにも是非ストレッチを！！ https://y...

「症例報告」「デイサービスでよくある相談10選」です。 症例は介護休暇等ご家族がお休みを取れたけど…早く状態を上向きにしたいと願うご家族の例。デイサービスは私の経験や様々な情報を収集した中で、上がったものを参考に作っています。 是非一度ご覧く...

https://youtu.be/kghaYhJKJtA 今回は膝のセルフケアです。 みなさん膝痛お持ちでないでしょうか？ 私はすでに膝痛です。 膝痛が進行すると歩くのが億劫になる。億劫になると歩かなくなる。歩かなくなると筋力がなくなり歩けなくなる。 歩けなくなると寝た...

今回はぎっくり腰の対策動画です。 皆様突然訪れる腰の痛み。違和感。怖いですよね。 なってしまったら長期にわたって付き合っていかなくてはいけない症状です。 是非、そうならない為にもこの動画の運動を日常に取り入れて頂けると幸いです。 https://you...

以前画像で投稿させていただいていたセルフケアを動画にて再アップさせていただきました。 文字と写真だとわかりづらいといったお声をいただき、私自身が実際にやっております。 1分もかからない動画になりますので、お時間ある時にご覧いただけると嬉しい...

『高齢者に多い困りごと』『症例報告』 今回はこの二つを冊子にしてみました。 困りごとは前回に引き続き後半です。 症例は男性患者さまの例を挙げさせていただきました。 参考にしてみてください！ #朝霞市　#和光市　#志木市　#新座市　#訪問鍼灸　#訪問...