2023年6月– date –

こんにちは！ 今回は膝の痛みが気になる方向けのセルフケアです。 実は私半月板損傷、前十字靭帯断裂、アキレス腱断裂と骨折はほとんどないのに怪我すると大事になってしまいます。 みなさまはそんなことにならないためにも是非ストレッチを！！ https://y...

「症例報告」「デイサービスでよくある相談10選」です。 症例は介護休暇等ご家族がお休みを取れたけど…早く状態を上向きにしたいと願うご家族の例。デイサービスは私の経験や様々な情報を収集した中で、上がったものを参考に作っています。 是非一度ご覧く...

https://youtu.be/kghaYhJKJtA 今回は膝のセルフケアです。 みなさん膝痛お持ちでないでしょうか？ 私はすでに膝痛です。 膝痛が進行すると歩くのが億劫になる。億劫になると歩かなくなる。歩かなくなると筋力がなくなり歩けなくなる。 歩けなくなると寝た...

今回はぎっくり腰の対策動画です。 皆様突然訪れる腰の痛み。違和感。怖いですよね。 なってしまったら長期にわたって付き合っていかなくてはいけない症状です。 是非、そうならない為にもこの動画の運動を日常に取り入れて頂けると幸いです。 https://you...

以前画像で投稿させていただいていたセルフケアを動画にて再アップさせていただきました。 文字と写真だとわかりづらいといったお声をいただき、私自身が実際にやっております。 1分もかからない動画になりますので、お時間ある時にご覧いただけると嬉しい...